Stretching Active ( Estiramientos Activos)
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Pensadas para trabajar la musculatura alargándola y fortaleciéndola. Sentir el cuerpo trabajado y a la vez relajado. Abrir espacios articulares bloqueados, siempre con el apoyo de una musculatura activa en el estiramiento para evitar lesiones.

Reeducación Postural
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Principio básico del método Pilates, ideales para principiantes y personas que necesiten empezar después de una lesión a sentir su cuerpo. Se trabajará de una forma más segura, utilizando aparatos de Pilates que guíen y ayuden a entender mejor el trabajo en nuestra mente.

Gyrotonic®
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“El movimiento inteligente”. Considerado, actualmente,  la disciplina física más completa. Con Gyrotonic no sólo mejorarás tu postura, si no que reeducarás la biomecánica de todo tu cuerpo.

Foot Motion (Movilización del pie)
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Los malos hábitos posturales empiezan en nuestra pisada y la falta de movimiento, por desgracia en muchas ocasiones, también. Que la base que sustenta todo nuestro cuerpo tenga movilidad y buena musculatura, es esencial.

Abdominales sin Riesgo
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Ideales para aprender a trabajar nuestro centro abdominal, el famoso “core”, sin acortarlo ni hacer que sufra el suelo pélvico. Un centro abdominal hipotónico o hipertónico modifica nuestra postura y puede crear presión en los órganos internos, no dejándoles funcionar bien. Pérdida de volumen abdominal con ayuda del trabajo hipopresivo. Trabajar los diferentes patrones de…