222019Dec

Gyrotonic: qué es y cuáles son sus beneficios

Danza, taichi, natación y gimnasia se fusionan en esta novedosa disciplina, el Gyrotonic. ¿Sabías que al gyrotonic también se le denomina el yoga de los bailarines? Una definición que hace referencia a cómo surgió la que ahora se ha convertido en una de las más novedosas disciplinas fitness. Un método que, aunque no es precisamente…

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222019Dec

Yoga o pilates

Las dos disciplinas buscan un bienestar general, aunque desde planos muy diferenciados. Un experto nos da las claves a la hora de elegir. El yoga y el pilates son dos disciplinas muy practicadas en la actualidad. Sin embargo, a pesar de algunas semejanzas, poseen notables diferencias entre ellas. Decidir entre una y otra y otra…

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222019Dec

¿Qué beneficios tiene el Pilates?

Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) creó esta disciplina basándose en su conocimiento de otras especialidades como el yoga, la gimnasia o la traumatología, uniendo la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Pilates padeció asma, raquitismo y fiebre reumática, por lo que desarrolló una musculatura débil que derivó en alteraciones posturales y…

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